Salire/Scendere – Gara

Salire o scendere di lato (forme di gara)

La forma usata in gara per salire o scendere di lato dalla bici ha le sue origini nel ciclocross. Aiuta a superare ostacoli a piedi senza perdere troppo tempo per salire o scendere dalla bici.

Punti nodali

  • Prima dell’ostacolo (circa due passi di distanza) liberare un piede e passarlo al di sopra della sella.
  • Far passare la gamba fra bici e piede sul pedale e poggiarla a terra. Sganciare l’altro piede.
  • Contemporaneamente togliere una mano dal manubrio e prendere la bici al tubo superiore.
  • Saltare oltre l’ostacolo tenendo la bici sollevata.
  • Superato l’ostacolo appoggiare la bici a terra delicatamente, entrambe le mani nuovamente sul manubrio.
  • Circa due passi dopo l’ostacolo saltare in sella.
  • Iniziare a pedalare e fissare le scarpette.