Posizione di base in piedi

Posizione di base (in piedi)

La posizione di base è neutra e viene utilizzata nella lezione come punto di partenza o sul terreno per riposarsi nei momenti in cui il terreno (in discesa) lo consente. La posizione id base consente di risparmiare energie rimanendo sempre pronti ad agire.

Punti nodali

  • In piedi sui pedali, ripartire il peso equamente sulle gambe, tenendo le pedivelle orizzontali.
  • Braccia e gambe sono quasi completamente distese, ma rilassate per poter reagire rapidamente.
  • Baricentro centrale sulla pedaliera, anche vicine alla sella.
  • Gomiti leggermente orientati all’esterno.
  • Poco peso sul manubrio.
  • Un dito su ciascun freno.
  • Testa alta e sguardo in avanti nella direzione di marcia.